Včasih o tej bolezni niso veliko govorili, da pa je izgorelost kar pogost pojav in lahko bi rekli, da ga bolj občutijo ženske kot moški. Zavedati se moramo, da če smo utrujeni in brez volje, to še ne pomeni izgorelost in da ne pride tako hitro ,vendar se razvija počasi. Dobro pa je, če se prepoznamo in vemo, kam stvari vodijo in če vodijo po nepravi poti, da se znamo ustaviti in začeti živeti drugače.
Tako ima izgorelost več faktorjev:
- Prva faza je izčrpanost
- Druga faza je ujetost
- In zadnja faza je sindrom adrenalne izgorelosti.
Veliko ljudi že zazna, da nekaj ni v redu in da tako ne bo moglo iti naprej, ko pridejo do prva faze izčrpanost. Če to prepoznajo in se zavedajo, kam to vodi in se tako rešijo, potem so naredili ogromno. Je pa res, da takrat živiš eno življenje in ne moreš ga kar na jutri spremeniti, ker določen ritem življenja poteka v domu in če boste vi spremenili nekaj, potem se bodo stvari spremenile tudi drugim. Tako da to ni ravno rešitev, da izgorelost preprečite na tak način, boljše je, da se pogovorite in poveste, kaj čutite in kako se počutite in da se bodo stvari spremenile, ker drugače lahko zbolite.
Kajti če čutite že veliko izčrpanost, bolečine, glavobole, alergije, upadi energije potem ste že na poti druge faze, kjer izgorelost ni več daleč. Nobeden vam ne bo pomagal, če si ne boste pomagali sami. Sami se posvetujte z zdravnikom, sami si naredite načrt življenja in kako vam bodo potekali dnevi, če je seveda možno, si vzemite nekaj časa zase, pa čeprav mislite, da vse zmorete, kajti ko bo izgorelost potrkala na vrata, boste imeli veliko več težav, da se poberete in spet začnete živeti srečno življenje. Tako le poskrbite zase, da izgorelost in kronična depresija ne bosta zajela vašega telesa.