Enkrat, ko ti zgaga tako nagaja, da veš, da bo potrebno spremeniti način prehranjevanja, ker drugače bo še samo slabše, je prav, da to tudi naredimo. Moja prehrana ni tako slaba, da bi morala drastično spremeniti način prehranjevanja, imam pa dve slabi navadi:
- Pitje preveč kave,
- Mastna hrana.
Nisem se rabila poglabljati, kaj vse je potrebno pri meni, ker sem vedela, da je kriva mastna hrana in pitje preveč kave. Pri meni je bila zgaga že moteča, zato sem morala narediti konec, ker drugače me bi čakali še samo zdravniški pregled in preiskave. Če poslušamo svoje telo, nam čisto vse tudi pove, ne potrebujemo veliko, da vemo, kaj lahko in kaj ne smemo. Meni je zgaga povzročala, da me je non stop bolelo grlo. Ni mi bilo hujšega, kot to, da sem se morala odreči jutranji kavi. Vse druge kave čez dan niso bile problem, samo to jutranjo pa sem si res želela.
Vendar zdravje je vedno na prvem mestu in tako je zgaga bila premočna, da bi lahko še pila jutranjo kavo. S časoma se človek vse navadi, mi je rekel mož in jaz nisem verjela, da ne bom vsak dan zjutraj pogrešala kave. Nekaj časa je trajalo, da sem zjutraj bila slabe volje, ker nisem mogla spiti sovje kave, potem pa sem resnično počasi pozabila na to. Moja zgaga je izginjala in to je bil moj cilj. Največ mi je pomenilo to, da sem vedela, če bom pridna in bom res pazila, da ne jem mastne hrane in pijem kave nekaj časa, da bo zgaga izginila in si bom spet lahko privoščila svojo jutranjo kavo.
Komaj sem čakala ta dan!
Kave nisem pila 3 mesece. Prišlo je že v mojo navado, ko je zgaga bila pozdravljena, tudi kave nisem več pogrešala, začela sem piti svoj jutranji pravi čaj in uživati v tem napitku. Kava mi ni več niti dišala, kaj šele, da bi jo pogrešala. …